| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 鶏ささみ | 400g |
| A | |
| 塩こしょう | 少々 |
| しょうゆ | 大さじ1 |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
| おろしにんにく | 小さじ1 |
| おろししょうが | 小さじ1 |
| B | |
| パン粉 | 1／2カップ |
| 小麦粉 | 大さじ3 |
| オートミール | 大さじ4 |
| オールスパイス | 少々 |
| 作り方 |
|---|
| ①鶏ささみは縦半分に切り、Aと混ぜて15分置く。 |
| ②バットにBを混ぜて、鶏ささみにまとわせる。 |
| ③フライパンに油を1cmほど入れて180℃に熱してこんがりと揚げる。 |
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