| 材料 | 分量 |
|---|---|
| ゴーヤ | 1本 |
| A | |
| ごま油 | 大さじ1.5 |
| 塩昆布 | 15g |
| 白いりごま | 適量 |
| 作り方 |
|---|
| ①ゴーヤはヘタとワタを取って薄切りにして、水に15分浸けて水気を切ります。 |
| ②耐熱皿にゴーヤを入れて、2分レンチンする。（600W） ※レンチンせず、生でもオッケーです。 |
| ③ゴーヤにAを和える。 |
ゴーヤの塩昆布あえ
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今日も最高の晩酌を！
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| ゴーヤ | 1本 |
| A | |
| ごま油 | 大さじ1.5 |
| 塩昆布 | 15g |
| 白いりごま | 適量 |
| 作り方 |
|---|
| ①ゴーヤはヘタとワタを取って薄切りにして、水に15分浸けて水気を切ります。 |
| ②耐熱皿にゴーヤを入れて、2分レンチンする。（600W） ※レンチンせず、生でもオッケーです。 |
| ③ゴーヤにAを和える。 |
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